Hvad kan du logge?
Log dit daglige humør, symptomer, søvn, menstruation, vægt og medicin for at kunne se et mønster.
Humør
Du kan logge dit humør hver dag, for at hjælpe med at identificere mønstre i hvordan dit humør varierer. Få en stastistisk oversigt over dine humørsvingninger over tid
Symptomer
Se hvornår dine hormonelle symptomer som hot flash, hovedpine og uro opstår. Du kan registrere så mange symptomer, som det er nødvendigt, og gemme hurtigt i din symptomjournal
Søvn
At holde øje med dit søvnmønstre kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der holder dig vågen - eller vække dig - om natten. Få et overblik over dine fremskridt i søvnforbedring
Menstruation
Ved at logge din menstruationscyklus, vil du være i stand til at se, hvordan din hormonbalance påvirker dine perioder. Dette vil hjælpe dig, hvis du ønsker at forbedre din fertilitet
Vægt
Det er vigtigt at holde øje med din vægt, da det kan være et tegn på hormonel ubalance. Når dine hormoner svinger, gør din vægt også. Østrogenniveauer påvirker din vægt, især omkring overgangsalderen.
Medicin
Kroppen regulerer hormonniveauerne i kroppen, og det kan påvirkes af faktorer som medicinforbrug. Medicin påvirker din hormonelle balance på mange måder og kan være nyttigt at holde styr på.
Hvorfor er det vigtigt at
holde øje med dit hormonelle mønster?
Sporing af dit humør, symptomer, søvn, vægt, menstruation og medicinforbrug er et kritisk værktøj til at finde en løsning på dine problemer. Og i sidste ende sammen med din læge finde en måde at løse de underliggende årsager.
Læs mereOveralt og på enhver platform
Brug vores service overalt, når som helst og på alle enheder, du har lyst til.
Tablet
Mobil
Desktop